مدیر

ژانویه 2, 2020

رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به چربی خون و کبد چرب و بیماری های قلب و عروق

بیماران مبتلا به کبد چرب و کلسترول خون بالا، و افراد میتلا به بیماری های قلبی عروقی باید چه نکاتی را در خوردن غذا رعایت کنند؟ […]
ژانویه 2, 2020

رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیکَ یک رژیم با میزان چربی بسیار بالاست. در حالت عادی، رژیم های معمولی به گونه ای نوشته میشوند که حدودا 45-50 درصد آن از […]
ژانویه 2, 2020

رژیم چاقی و لاغری

“در یک هفته 6 کیلو لاغر شوید”…”15 کیلوگرم کاهش وزن فقط در 1 ماه”…”تضمین لاغری و رسیدن به وزن دلخواه در کمتر از 2 ماه”…”رسیدن به […]
ژانویه 2, 2020

رژیم دیابت

چقدر در مورد نقش تغذیه در پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 اطلاع دارید؟ نقش تغذیه در روند دیابت نوع 2 بیشتر در حوزه ی پیشگیری […]
ژانویه 2, 2020

رژیم گیاهخواری

رژیم گیاهخواری رژیمی است که این روزها جز پرطرفدارترین رژیم های دنیاست و به دلیل تاثیر زیاد این رژیم در کاهش وزن ، بین افرادی که […]
ژانویه 2, 2020

رژیم فشار خون

بیشتر افراد آگاه هستند که بالا بودن فشار خون با مصف نمک به طور مستقیم رابطه دارد.اما مهم این است که در عین دانستن این موضوع، […]
ژانویه 2, 2020

سالاد خیار یونانی

برش‌های پیاز قرمز، خیار خرد شده، زیتون ، کرفس و شوید و کمی پنیر را با هم مخلوط کنید. سپس روغن زیتون و آب لیمو روی […]
ژانویه 2, 2020

سالاد ماهی تن

لوبیای سفید، قارچ، کرفس و زیتون را با هم مخلوط کنید؛ خردل، آب لیمو، نمک و فلفل را به مواد اضافه کنید. در نهایت گوجه‌فرنگی گیلاسی […]
ژانویه 2, 2020

طرز تهیه سالاد سزار

مواد لازم سینه بدون پوست: نصف 1 عدد (اگر از فیله مرغ استفاده می‌کنید تعداد نفرات را در نظر بگیرید) کاهو: 10 برگ نان تست :3 […]